好好生活的阿蘇

市面上常見的睡眠耳塞類型可分為泡棉耳塞、螺旋耳塞、黏土耳塞、蠟質耳塞及類似耳機的耳塞。

本文將為大家介紹各類型耳塞的特點和使用方式，結合幾位用家的使用感受，推薦幾款好用的耳塞品牌，幫助深受噪音困擾而失眠的你挑選到合適的耳塞。

幾個月前我去逛環保市集，買了一個玻璃瓶裝的零廢棄環保牙線，這是一個法國的小眾品牌叫Oceansrespect，在IG和Amazon上有該品牌的網店，感興趣的可以去瀏覽。

我買的是玻璃瓶加牙線的組合，在這裡分享一下我使用這款牙線的心得。

我是偏乾的皮膚，夏天1-2天洗一次頭，冬天2-3天才洗一次，平時頭髮都不怎麼油，沒有燙染頭髮，也很少用護髮素，一直覺得自己的髮質蠻好的。

直到今年1月份，晚上睡覺的時候後腦勺有兩個地方特別癢，時不時要用手指去抓癢，那時候想可能是因為冬天比較乾燥，影響了頭皮油脂的分泌，再加上熬夜和工作壓力，才導致頭皮癢的問題。但連續幾天都癢，而且梳頭髮時看到頭頂和黑色外套上都有大量白色屑屑飄落時，我都震驚了。

每當想睡覺的時候，總是受到各種噪音滋擾，室友打鼾聲、馬路上的車聲和隔壁施工的聲音，導致遲遲無法入睡，讓人心煩氣躁，嚴重影響身心健康。

試過很多品牌不同材質和形狀的耳塞，都無法做到兼具舒適和隔音好的優點，直到我遇到台灣耳酷點子的自家品牌「耳舒適」。

最近買了一雙Adidas Gazelle 的白色運動休閒鞋，是著名Gazelle 1991年版本的再版，本篇將分享這款運動鞋的開箱文。

一直以來我都有一個想法，如果有一瓶能夠清潔所有東西的環保清潔劑，能夠代替多種清潔用品，即對環境友善，還能用得安心就好了。現在的化學清潔劑味道太刺鼻，各種化學成分對人體影響較大，而且不同類型的清潔用品實在太多，瓶瓶罐罐很佔空間，很多過了有效期還沒用完，最後只能丟棄。

後來我了解到Dr.Bronner’s 布朗博士這個品牌的產品，他們有一款擁有18種功能的環保清潔劑——潔膚露，完全滿足我的需求，在使用和回購多次後，很想向大家推薦這款產品。

 iHerb網站上賣的很多都是健康、有機以及環保的產品，通常有這些標籤的商品都不便宜，至少比在一般超市賣的同類產品貴，但如果比較一下其他平台，你就會發現同品牌的產品在iHerb上的價格是最便宜的，如果選擇在節慶的時候下單，既有折扣又可以免運，其實價格真的非常划算。

網站經常有優惠活動，比如滿50美金就有8-9折，而且留評論還會給獎勵金，每個留言可獲得1美金，別人點讚你的評論會給0.1美金，可以用於下次購買，存滿100美金還可以提現！

若要做好口腔清潔，平時只刷牙是不夠的，還要使用牙線深入牙縫清除牙漬和食物殘留，才能預防蛀牙和牙周病。

一般市面上買得到的牙線，無論包裝還是牙線本身都是塑膠材質，丟棄後很難在自然環境中分解，對生態環境造成極大的危害。隨著人們環保意識的加強，近年來出現不少對地球友善的口腔護理產品，既能做好口腔衛生，還能減少製造塑膠垃圾。

隔夜燕麥是什麼？

簡單來說就是在一個玻璃容器裡面加燕麥、牛奶和水果等食材，然後放冰箱泡一個晚上，第二天早上開蓋即食的早餐。