我是偏乾的皮膚，夏天1-2天洗一次頭，冬天2-3天才洗一次，平時頭髮都不怎麼油，沒有燙染頭髮，也很少用護髮素，一直覺得自己的髮質蠻好的。
直到今年1月份，晚上睡覺的時候後腦勺有兩個地方特別癢，時不時要用手指去抓癢，那時候想可能是因為冬天比較乾燥，影響了頭皮油脂的分泌，再加上熬夜和工作壓力，才導致頭皮癢的問題。但連續幾天都癢，而且梳頭髮時看到頭頂和黑色外套上都有大量白色屑屑飄落時，我都震驚了。
這是我人生中第一次受頭皮問題困擾。剛開始想緩解頭皮癢會用手抓，後來嘗試用梳子按摩，晚上洗頭的時候也特別認真，不放過頭皮任何一個角落，不用太熱的水洗頭，也換了新的枕套，注意一下飲食和作息，持續好幾天，頭皮屑的問題並沒有改善，反而好像更嚴重了。
出現大塊頭皮屑
這段時間頭皮出油多了，時不時的發癢，掉的頭髮也變多，而且居然出現大塊的頭皮屑，之前還只是小屑屑！
有時候不梳頭看著還好，用手撥頭髮的時候還是會有些頭皮屑跑出來，但只要一梳頭就有大量白屑掉落，好崩潰。我找了各種的去屑方法，能夠即時有效緩解問題的還是用去屑洗髮精。
去屑洗髮精
我買了一款含有二硫化硒（Selenium sulfide）成分的去屑洗髮精，叫Selsun Green，產自澳洲，是世界第五大製藥企業Sanofi旗下的品牌。
我看網上好評如潮，本來想買藍蓋，但沒貨了，就買了綠色的，這款也適合所有髮質，加了薄荷成分，據說洗起來比較清涼。
目前有以下四款，可滿足不同髮質的去屑需求↓
Selsun Gold黃色：適合頭屑和頭皮問題嚴重的人，2.5%濃度的二硫化硒，這個濃度比較高屬於藥用產品
Selsun Blue 藍蓋：適合中乾性髮質，日常修護去屑，1%濃度的二硫化硒
Selsun Blue 紫蓋：適合油性髮質，日常修護去屑，1%濃度的二硫化硒
Selsun Green綠色：適合脆弱頭皮，日常舒緩去屑，1%濃度的二硫化硒
二硫化硒是一種能夠有效抗頭皮屑、控油和止癢的成份，買之前我看了網上很多的資料，都說Selsun這款二硫化硒洗髮精很有效，但洗完後頭髮會比較乾澀。
雖然包裝上寫了Daily Use，但還是不建議天天使用，大概一星期可以用兩次，當症狀改善後要逐漸減少使用次數，或者直接停用。如果你的頭皮已經沒有症狀，但仍長期使用可能會有反效果，比如導致頭皮過乾或出現乾性的頭皮屑等症狀。
實測效果
【使用前頭皮狀況】
肉眼可見有白色的頭皮屑，有點出油，這是我用普通洗髮精洗完頭第二天晚上的狀況。
按照使用方法，使用前必須先搖勻，避免二硫化硒沉在底部。
首先將頭髮打濕，再把洗髮精搓到頭皮和髮根起泡，然後徹底將頭髮沖洗乾淨。也可以讓泡沫待在頭皮上5分鐘後再沖洗乾淨。
一瓶有200ml，擠出來是綠色的液體，聞著有股薄荷味。
【第一次使用】
使用後吹乾頭髮，感覺頭皮很清爽，沒有發現頭皮屑，雖然頭髮不是很柔順，但髮根的觸感好像變硬了，而且感覺到頭皮已經不癢。
不過第二天早上還是發現了一些小頭皮屑，到了第三天頭皮又開始隱隱約約的癢，但整體症狀比之前減輕了很多。
【第二次使用】
隔了三天後第二次使用，洗完後頭皮就不癢了，沒有看到頭皮屑。
到了第三天已經明顯感覺到這次跟上一次不一樣，頭皮癢和頭皮屑的問題沒有再出現。
【第三次使用】
再隔三天使用，打算維護一下頭皮的狀態。頭皮已經沒有再反復出現狀況。
之後我換回原來的洗髮精，觀察了幾個禮拜，這段時間偶爾會出現細小的頭皮屑，畢竟冬天我隔幾天才洗一次頭，但頭癢的問題是沒有再出現過。
只用了三次就沒有再出現頭皮不適的症狀，我覺得這款洗髮精還是蠻有效的。
推薦指數：♥♥♥♥（最高♥♥♥♥♥）
★ Selsun去屑洗髮精的優惠購買連結↓ ★
這款洗髮精有很多購買途徑，蝦皮有賣，也可以找澳洲代購，在iHerb也有類似的產品，同樣是Sanofi出的，除了包裝設計和容量不一樣，大致看起來都差不多，也是很多好評，但不知道是不是新舊包裝的差別，感興趣的也可以去比較看看。
如果你跟我一樣受頭皮問題困擾，最近壓力大，睡眠不是很好，常熬夜，一定要重視身上出現的各種狀況，這都是身體在警醒我們自己要注意健康。
如果你已經嚴重到去屑洗髮精解決不了你的問題，建議還是去醫院看一下，遵循醫囑。
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